Các thực phẩm vàng cứu cánh cho làn da đang xuống cấp - Dược Mỹ Phẩm Xóa Nhăn Fillerina

Các thực phẩm vàng cứu cánh cho làn da đang xuống cấp

Bạn muốn sở hữu làn da không tuổi, ngoài mỹ phẩm hỗ trợ làm đẹp da từ bên ngoài, thì các loại thực phẩm bình dân sau đây được xem là hỗ trợ đẩy lùi lão hóa từ bên trong, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn, trả lại cho ta một làn da căng mịn, sáng khỏe.

Bật mí cho việc hạn chế những nếp nhăn chính là cung cấp cho cơ thể nhiều thực phẩm giàu chất oxy hóa, những chất béo quan trọng, bảo vệ làn da khỏi những tia cực tím từ ánh nắng mặt. Bạn hãy tham khảo,lựa chọn những loại thực phẩm sau để nuôi dưỡng làn da thanh xuân mỗi ngày.

Các loại cây họ đậu

Tăng cường hấp thụ các thực phẩm từ họ đậu để sở hữu làn da không tuổi

Cây họ đậu nói chung thường chứa nhiều vitamin C, E giúp da được bảo vệ chống lại tia cực tím (UV) từ mặt trời, chống lại quá trình lão hóa của làn da. Lưu ý, bạn vẫn phải dùng kem chống nắng bên ngoài nhé

Các loại thực phẩm có hàm lượng vitamin C cao

Từ lâu vitamin C đã được xem là một trong số những chìa khóa cho nhan sắc trẻ trung, không tuổi vì khả năng chống oxy hóa nổi trội

Các loại thực phẩm giàu vitamin C giúp ngăn ngừa lão hóa, làm giảm quá trình hình thành các nếp nhăn xuất hiện trên da . Vitamin C sẵn có trong  các thực phẩm thông dụng như chanh, cam, xoài, rau ngót,…

Các thực phẩm giàu vitamin A

Thực phẩm giàu vitamin A có hai loại. Loại vitamin A và tiền chất vitamin A (beta-carotene) nó giúp các tế bào có thể liên kết với nhau tạo thành mạng lưới chặt chẽ giúp hạn chế tình trạng chảy xệ, hỗ trợ ngăn ngừa các nếp nhăn. Tiền chất vitamin A  thường được tìm thấy trong các loại trái cây, rau, củ có màu vàng, mầu cam. Còn vitamin A có nhiều trong trứng, bơ, gan bò.

Dầu Olive

Dầu olive chứa nhiều vitamin E, A các chất chống oxy hóa có lợi cho làn da mà các loại dầu thông thường ít có. Bởi vậy, nó được sử dụng là 1 trong những nguyên liệu làm đẹp không thể thiếu của chị em.

Làn da khô sần là thủ phạm chính khiến các nếp nhăn sớm hình thành, da cũng bắt đầu chảy xệ do làn da không thể giữ được độ. Khi đó việc uống nhiều nước cũng chỉ cung cấp được 1 phần độ ẩm cho làn da của. Khi thiếu đi một số loại chất béo trong chế độ ăn uống thì các tế bào da của bạn sẽ không thể giữ được nước từ bên trong.

Dầu olive không những chứa nhiều chất oxy hóa mà còn cung cấp nhiều chất béo không bão hòa giúp làn da giữ nước được lâu. Hơn nữa, nó cũng chứa lượng lớn vitamin E kèm theo lutein hay vitamin A. Do vậy dầu olive trở thành một trong những loại chất béo tốt nhất trong việc giữ ẩm cho da bạn và hạn chế các vết nhăn xuất hiện.

Bạn nên sử dụng 1- 2 café dầu olive cho món salad của bạn được xem là công thức tuyệt vời cho sức khỏe và sự trẻ đẹp. Không dùng dầu olive cho những món ăn chiên xào hoặc có nhiệt độ cao vì nhiệt độ cao có thể làm biến chất những chất béo có lợi.

Các loại thực phẩm giàu Kali

Kali chống lại quá trình làm mất nước của natri đối với các tế bào của cơ thể

Kali là một chất điện giải có nhiều trong rau củ và trái cây. Kali đóng vai trò chính trong việc duy trì sự cân bằng cho mỗi tế bào, giữ lại cho từng tế bào, giúp cho làn da luôn căng mịn, khỏe khoắn và không có các nếp nhăn.

Bổ sung kali vào bữa ăn hàng ngày bằng cách ăn them nhiều loại rau quả và trái cây như: chuối, bơ và rau chân vịt.

Cá không chỉ tốt cho sức khỏe, trí não mà còn có công dụng tuyệt vời với làn da

Cá giàu Omega-3 cực kỳ tốt cho da và cơ thể. Nó là một loại chất béo quan trọng góp phần đẩy lùi sự xuất hiện của các nếp nhăn, hỗ trợ giữ nước trong tế bào. Omega-3 cũng được coi là một chất chống viêm giúp da giảm được tình trạng mẩn đỏ.

Những thực phẩm giàu Omega-3 nhất: Cá hồi, cá thu, cá mòi và cá ngừ và bạn nên ăn cá 3 buổi mỗi tuần để giúp bạn dần sở hữu làn da mềm mịn, trắng sáng và trẻ trung.

Như vậy, để có một làn da không tuổi, căng mịn và trắng sang bạn chỉ cần bạn kết hợp thêm vào trong thực đơn hằng ngày một trong những thực phẩm trên của mình kết hợp với lối sống lành mạnh, sẽ giúp bạn trẻ-khỏe-đẹp mãi nhé!


Fatal error: Call to undefined function pll_e() in /var/www/vhosts/fillerina.com.vn/httpdocs/wp-content/themes/phuthai/single.php on line 44