Hãy ăn 7 loại quả này để da vừa khỏe vừa đẹp - Dược Mỹ Phẩm Xóa Nhăn Fillerina

Hãy ăn 7 loại quả này để da vừa khỏe vừa đẹp

Sử dụng các loại qu này hàng ngày không ch giúp da kho mnh hơn mà còn sáng mn, căng mướt và rt giàu sc sng na bạn nhé.

Quả táo

Trong quả táo có chứa hàm lượng collagen và elastin khá cao, có tác dụng giữ da luôn căng mịn, tươi trẻ. Quan trọng nhất là trong quả này có chất chống oxy hoá giúp ngăn ngừa sự phá huỷ, đứt gãy của các tế bào và mô.

Quả dưa hấu

Không chỉ chứa nhiều nước, dưa hấu còn chứa nhiều kali, vitamin C, A và B6 giúp da luôn mềm mại, mịn màng.

Dưa hấu giàu vitamin C, A, B6 và chất khoáng, kali, sắt, canxi, mangan, kẽm, chất chống oxy hóa, các axit amin có lợi.

Dưa hấu được rất nhiều người thích ăn, bởi các tác dụng tuyệt vời của nó: giúp tăng năng lượng mỗi khi mệt mỏi, giúp xương chắc khỏe, ổn định tim mạch, bổ sung nước, vitamin cho cơ thể, đồng thời giúp da mềm mại, sáng bóng và mịn màng.

 

Quả chuối

Quả chuối chứa lượng lớn vitamin A, B, C có tác dụng rất hiệu quả trong việc chống lại các tác nhân gây lão hoá. Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp trung hòa các gốc tự do gây hại, giữ cho mạch máu khỏe mạnh và tạo ra collagen giúp da căng mịn.

Quả dứa

Dứa cũng là một quả bình dân chứa một loạt các chất chống oxy hoá, rất tốt cho da. Đặc biệt, trong quả dứa còn enzyme Bromelain, có khả năng chống lại viêm da và sưng tấy, giúp da luôn khỏe mạnh, sáng mịn.

Quả dâu tây

Quả dâu tây chứa a-xít ellagic giúp chống lại tác hại của các tia UV lên làn da và ngăn ngừa nếp nhăn. Ngoài ra, dâu tây rất giàu vitamin B1, B2, A đặc biệt lượng vitamin C ưu việt của quả dâu tây giúp phái đẹp giữ gìn sức khỏe và nhan sắc tươi trẻ, chống stress cũng như ngăn chặn quá trình lão hóa da, giúp da láng mịn.

Quả đu đủ

QUả đu đủ rất giàu chất chống oxy hoá, hơn nữa còn chứa nhiều vitamin A và enzyme papain, giúp loại bỏ các tế bào chết trên da.

Quả Kiwi

Kiwi chứa rất nhiều vitamin C,  vitamin E trong kiwi giúp cơ thể, làn da chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ da khỏi tình trạng lão hóa da , giúp da luôn sáng mịn và giàu sức sống

*Chú ý: 

– Ngoài việc tang cường các thực phẩm tốt cho da không có nghĩa là nó thay thế hoàn toàn cho các phương pháp chăm sóc da khác. Nó chỉ có tác dụng bổ trợ cho sức khỏe cho da từ bên trong . Các bạn nên cân đối để thay thế theo từng ngày với liều lượng vừa phải.

 

Bài cùng chuyên mục