Điểm danh 5 loại thực phẩm tự nhiên có đường tốt cho làn da của bạn

Điểm danh 5 loại thực phẩm tự nhiên có đường tốt cho làn da của bạn

Chia sẻ cho chị em một số loại thực phẩm có đường rất tốt cho sức khỏe và lại còn tốt cho làn da của bạn nữa.

Ngoài những loại kem dưỡng ẩm và các loại kem dưỡng chống lão hóa bạn sử dụng hàng ngày cho làn da thì việc bổ sung các loại thực phẩm dinh dưỡng cũng là cách giúp bạn sở hữu được làn da sáng mịn màng rạng rỡ.


Trong những loại thực phẩm đó các chị em khá e ngại những loại có chất đường trong dó vì sợ tăng cân. Tuy nhiên những loại thực phẩm chứa đường dưới đây lại hoàn toàn có lợi cho cơ thể và làn da của các chị em đấy nhé.

1. Sữa chua

Sữa chua được coi là một loại thực phẩm có chứa đường tốt cho cơ thể và làn da của chị em hàng đầu. Không chỉ dùng để ăn mà sữa chua còn dùng làm mặt nạ dưỡng da rất tốt để giúp làn da khô của bạn được mềm mịn hơn.

Để làm mặt nạ sữa chua dưỡng da bạn chỉ cần trộn 3 thìa sữa chua và 2 thìa bột yến mạch nấu chín lên rồi trộn thêm nửa thìa mật ong vào. Hỗn hợp này bạn trộn đều lên rồi thoa đều lên mặt và để 15 phút. Sau đó rửa lại thật sạch với nước ấm. Dưỡng chất trong sữa chua sẽ thẩm thấu vào da kích thích tái tạo tế bào mới giúp làn da được trắng sáng hơn.

2. Lựu

Bên cạnh dâu tây thì giới làm đẹp còn hay nhắc đến tác dụng của quả lựu trong việc chống lão hóa và là bí mật của một làn da đẹp. Trong lựu có chứa các chất chống oxy hóa mạnh và rất tốt cho việc dưỡng da. Ngoài ra lựu còn có tác dụng chống viêm và tấy đỏ da khi bị dị ứng.

Bạn nên kết hợp lựu với những món salad cũng là một cách bạn bổ sung thêm dưỡng chất từ loại quả này. Bên cạnh đó có thể ăn không hoặc ép lựu với nước còn có thể làm mặt nạ dưỡng da cực tốt cho chị em dưỡng da.

>>> Chia sẻ mẹo nhỏ dùng kem che khuyết điểm cho gương mặt của bạn

3. Dâu tây

Loại thực phẩm thứ 2 cũng được nhắc đến khá nhiều trong việc làm đẹp đó là dâu tây. Hàm lượng vitamin C trong dâu tây khá dồi dào cộng thêm với các chất chống oxy hóa gốc tự do mạnh mẽ sẽ giúp cho làn da của chị em được sáng mịn và rạng rỡ hơn.


Bạn có thể chế biến một loại sinh tố dâu tây vừa ngon lại giúp dưỡng da rất tốt. Thử làm một ly smoothie ngon lành và giàu khoáng chất xem sao. Chỉ cần trộn một lượng dầu tây vừa phải với một quả chuối cùng một cốc sữa hạnh nhân và một muỗng cà phê mật ong và quế. Hỗn hợp sinh tố này sẽ làm cho làn da của bạn được sáng khỏe và chống lão hóa ngay từ bên trong.

4. Trà trắng

Trà trắng là loại thực phẩm có chứa lượng chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ. Những dưỡng chất này có tính chống lão hóa khá tuyệt vời cho làn da của chị em phụ nữ. Không chỉ chống lão hóa mà còn giúp da xây dựng được màng chống gốc tự do từ đó giúp làn da săn chắc và khỏe mạnh hơn.

5. Đường nâu

Loại đường nâu này giúp tẩy tế bào chết tự nhiên khá hiệu quả. Chúng không những làm sạch tế bào chết trên da của bạn mà còn cải thiện kết cấu làn da của bạn bằng cách cho phép giữ ẩm làn da.


Cách sử dụng: Trộn một muỗng canh đường nâu và muỗng rưỡi dầu dừa vào một dán dày. Chà này nhẹ nhàng trên khuôn mặt của bạn trong hai phút trong một chuyển động tròn và rửa lại bằng nước ấm.

 

Bài cùng chuyên mục